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肇庆:全民健身“动”起来 练就好体魄奔向美好生活

时间:2018-08-08 10:00:03  来源:肇庆文明网  责任编辑:杜杏玲

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“肇庆徒步日”首场徒步活动,广大市民、游客欢歌笑语徒步健身。陈小波 供图

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广大群众在社区活动场所使用健身器材进行晨运。图片来源:西江日报 

晨曦中的肇庆市体育中心,早起晨运的市民在漫步、练拳、舞剑;夕阳下的绿茵场上,一群小青年在快乐奔跑;夜幕降临,城区牌坊广场、社区体育公园、小区活动场所,一群群市民随着音乐节拍跳起愉快的广场舞,人们在尽情享受着运动带来的健康与快乐。

近年来,肇庆市各区(县)在公园、广场、社区、乡村安装了大批健身器材,给群众健身提供了便利条件。不管在城市、在乡村,全民健身活动方兴未艾,体育不仅锻炼了健康的体魄,还培养了人们战胜自我,敢于超越的精神。全民健身运动的深入开展,增强了人们健身意识,推动群众体育事业的蓬勃发展,运动、健康、活力渐成城市新名片。

全民健身设施全覆盖 全力构建“15分钟健身圈”

体育设施是全民健身的基础保障。近年来,肇庆市为营造“全民健身”氛围,积极搭建全民健身平台,着力打造“15分钟健身圈”,培养全民“主动健康”意识。

过去三年,肇庆市新建社区体育公园92个,合计投资1.2亿元;全市12个街道均建有室内外健身设施,92个乡镇全部建设了农民体育健身工程,实现全覆盖。同时,着力抓好青少年体育俱乐部创建、县级体育总会和单项体育协会成立,肇庆市及各县(市、区)全部成立体育总会,全市县级以上单项体育协会129个、各类健身俱乐部20个、全民健身活动站点93个、乡镇(街道)体育组织186个,覆盖率均高于全国平均水平。

随着体育公园、全民健身园、全民健身广场、健身步道等陆续落成,各县市区的体质测定与运动健身指导站设立,全民健身网络全覆盖,越来越多市民走出家门,参与到体育锻炼当中,促使全民健身和全民健康的深度融合。

每天清晨,居住在百花园小区的郑敏霞都会准时出现在肇庆体育中心,一天的生活从快走开始。“开始注重健身之后,身体素质确实比以前好多了。”郑敏霞说。此时的市体育中心,到处都是健身的人,有练气功的,有打太极拳的,也有跳广场舞的……大家“忙”得满头是汗,不亦乐乎。

“每天一大早,我都会与老同事、老朋友约在一起吃早餐,吃完早餐后就步行到西江体育场的门球场,打打门球,聊聊天,这样的生活很幸福。”一名退休干部陈老伯满意地说道。家住端州城区宋城二路的黄婆婆,每天早晚都会来到社区附近的小广场,使用这里的健身器材锻炼身体。“这里环境太好了,自从添置了这些健身器材,让我们在家门口就能进行健身锻炼,这可是件利民的大好事。”黄婆婆对家门口的健身环境非常满意。

免费为市民开出“运动方子” 强健体魄阳光生活

挂号、诊断、开单、抓药……这是医院日常的看病流程,近日,家住黄塘路的市民小莫完成了类似的流程,但得到的是一份特殊的报告:运动方子。记者一问,原来小莫在同事的介绍下,来到了位于翠湖路体育中心北门旁的肇庆市体质测定与运动健身指导站进行体质测试。

体质测试的全流程很简单。小莫来到该站点后,在相关的数据登记表中填写个人信息后,在工作人员引导下,测了血压、身高、体重、肺活量等常规内容。随后,就到了颇具挑战的测试内容,比如测试握力、闭眼单脚站立、做俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈、身体成分测试等内容。测试结束后,工作人员现场打印出包含所有测试内容数据的报告,仔细地向小莫分析了测试内容,并给出相应的运动建议。“今年以来,饮食上并无太多节制,使得体重疯狂飙升,如今也步入超重行列了。”小莫拿着“运动方子”向记者介绍道。

“监测结果会根据不同人的体质,推荐不同的运动方式。”肇庆市体质测定与运动健身指导站工作人员刘晓雯说,不少市民来这里测试后,了解到自己的体质状况,并在我们科学地指导下进行适宜运动,提高健康水平。“这是一个利民措施,让我们知晓自己身体状况,为全民健身提供可靠数据。”小莫说,看到处方后,他为自己制定了一系列新的健身方案,促使自己能健康的瘦下来。

随着城市经济水平的提高,群众对体育的需求在不断增长,在追求合适的收入和良好环境的同时,很多人也认识到了健康的重要性。据了解,从2014年开始,肇庆市在城区设立首家体质测定和运动健身指导站,并陆续地在各县市区中布点,免费为市民提供体质测定与运动健身指导服务,帮助群众及时了解自己的身体素质状况,为开展体育运动提供科学依据。据统计,肇庆市目前已有7家体质测定和运动健身指导站。

花样体育活动激发运动热情 全民健身氛围浓厚

2018年8月8日是第十个全国“全民健身日”,第十五届广东省运动会也于当天在肇庆召开。8月5日,“迎省运——2018年广东省全民健身日启动仪式暨骑闯魅力肇庆活动”在肇庆体育中心西广场举行。活动中,骑行大军从肇庆体育中心西广场出发,途经西江北路、星湖绿道和肇庆大道,一直到肇庆新区体育中心,骑行路线约30公里。

本次活动沿路设置了补给点为骑行者补充能量,沿途不少群众自发为他们加油呐喊。五十多岁的佛山市民赖敬全一大早就从南海狮山骑行80多公里来到肇庆参加活动,算上回程骑行超过200公里。“第一次在肇庆参加骑行活动,对沿线道路环境印象深刻,干净、平缓、舒服。”赖敬全点赞了肇庆市的环境建设工作,认为沿途风光无限,迎省运会氛围浓厚。

为了让更多市民参与体育健身,肇庆市首创城市全民健身品牌“肇庆徒步日”。8月5日上午,“时代中国·肇庆徒步日”全民健身第六场徒步日活动举行。约5000名市民、游客从肇庆牌坊广场出发,环星湖徒步“中国最美的绿道”、伴月湖公园、七星岩景区,山、湖、城、景,令人赏心悦目、心旷神怡。古色古香的五龙亭、廊坊水榭相连的观鱼池、千年诗廊美誉的七星岩摩崖石刻等景观,让徒步者在运动中感受肇庆之大美,体验肇庆秀丽的自然风光和深厚的历史文化。

近年来,肇庆市十分重视体育事业发展,通过举办元宵节舞狮、端午节赛龙舟、“肇马”、全国广场舞大赛等多元化大型体育活动,丰富广大市民的体育文化生活,深入推进全民健身运动的开展。2016年以来,肇庆市已连续3年成功举办国际半程马拉松比赛,参赛人员近4万人。2017年年底举办的德庆乡村马拉松吸引了5000人参赛,许多人约上三五知己欢跑山水间;2018年元旦,为迎接广东省第十五届运动会,肇庆市举行了南粤古驿道“穿越七星岩”万人徒步大会,吸引了约1.2万名徒步爱好者参加,充分展示肇庆深厚的文化底蕴和秀美的湖光山色,推动全民健身运动深入开展。(肇庆文明网 杜杏玲 综合 资料来源:西江日报)