9月27日，由肇庆市委宣传部、市文明办主办的“文明肇庆 志愿之城”——肇庆市“志愿服务大讲堂”（第5期）“情绪与压力管理”心理辅导志愿服务活动在肇庆岭南书院举行。本期大讲堂邀请肇庆市心希望志愿服务队队员、国家二级心理咨询师、广东省心理卫生协会注册心理咨询师余庆兰老师进行授课。
肇庆市“志愿服务大讲堂”（第5期）“情绪与压力管理”心理辅导志愿服务活动在肇庆岭南书院举行。图片来源：肇庆文明网
据了解，肇庆市心希望志愿服务队成立于今年3月5日，是市志愿者联合会旗下一支由持证心理咨询师、执业医师、专职教师等专业人士及社工组成的专业性志愿服务队伍。队伍以热心公益、服务大众为宗旨，专注于儿童青少年身心健康问题，把传播身心健康理念、普及身心健康知识作为己任，立志为构建“和谐肇庆、人文肇庆”做出积极贡献。
余庆兰以“情绪与压力管理”为题进行授课。图片来源：肇庆文明网
余庆兰老师将专业心理知识与日常学习、工作和生活结合，通过理论知识讲授与现实案例讲解的方式，让现场群众学习掌握管理自己及其子女的情绪和压力的方法，从而促进身心健康。
群众纷纷表示，此次活动令他们受益匪浅，学到了许多有效调适情绪、缓解压力的方法，将把学习到的知识运用到生活中，树立正确的心理健康观念。郑先生：“作为家长，我学到了良好的情绪能使家庭氛围更好，也能有利于孩子成长，我们要给孩子做榜样，调节、管理好自己的情绪与压力。”邓女士：“原来生活中的紧张和压抑这些不良情绪会影响人的健康，以后的生活中，我会用学到的方法去调节自己的情绪，拥抱美好的生活。希望岭南书院能多多举办这样的讲学活动，真的很有意义。”
作为肇庆市岭南书院讲学活动之一，肇庆市“志愿服务大讲堂”针对全市志愿服务队伍、社会公益组织、志愿者、意向群众等定期开展公益授课，切实弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，深入推进志愿服务专业化、常态化，着力构建和擦亮“文明肇庆 志愿之城”品牌。（肇庆文明网）